xMMx proponuje Ci dobra odzywke bialkowa, bcaa i witaminki. Gainerek moze Cie niepotrzebnie otluscic choc nie zawsze tak jest. Z kreatyna bym sie jeszcze wstrzymal ale gdybys bardzo ja chcial to koniecznie z glutamina. Polecam mega capsy.
[...] macie -kondycja Niedziela -opier*alanie się w saunie popijając zimną wodą :D Co do treningów, często mogą ulec zmianie z powodu nauki (szkoła średnia nie ma żartów xd)ale postaram się zrobić swoje 100% -mile mnie zaskoczyła moja forma w no-gi, myślałem że bedzie katastrofa a jest lepiej niż zwykle :D -do przygotowań używam suplementów: [...]
Może za mało kcal dostarczasz? Masz tłuszcze w swojej diecie? Może spróbuj robić krótsze a intensywniejsze treningi na niektórych działa. Pomiędzy treningiem siłowym a aerobami nie powinno się jeść, chyba że bcaa, ale na masie nie ma też takiej potrzeby.
[...] jak mówisz uda mam nadal grube,brzuch,mam tłuszcz wokół sutków.Za to ludzie mi mówią że ściągneło mnie na twarzy.Też mam ten problem od 1,5tyg zaczyna mnie boleć pod łydkami ale jest to tylko lekki ból.Sam zażywam thermostim ze sklepu sfd+bcaa.Biegam codziennie naczczo 50 minut.A co do bólu to przerwa 1-2 dni i zmniejszenie dystansu.Takie moje [...]
no to jak nie kretka to co? myslalem tez o BCAA, ogolnie to sie nie znam na odzywka zbytnio i dlatego prosze o jakies wskazowki.. a co do białka to pisałem ze je kupie ale jako posilek przed snem bo twarog juz mi sie przejadł a tunczyka nie lubie
czyli ile brac waze 72kg w dni trainingowe i ile po treiningu Nie wiem czy cos to zmienia ale jestem na redukcji znalazlem takie art. ***Sposób użycia podczas kuracji odchudzającej: Aby uniknąć redukcji tkanki mięśniowej - 1 kapsułka na każde 20 kg masy ciała 3-4 razy dziennie - dotyczy to również osób, chcących wzmocnić mięśnie względnie [...]
Tak Vlad ma racje ale ja wole bcaa członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
Ok przed czy po treningu ale najbardziej mi interesuje czy mozna sobie podarowac branie BCAA w dni pozatreningowe?? Bo wtedy by mi na duzo dluzej starczylo - a wiadomo bieda w kraju :D NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
[...] ostatnio laduje juz 300mg kofy zeby sie dobrze pobudzic, tu chodzi o to ze mam zastoj na wadze nie moge za CH*** zejsc nawet 1kg nizej i potrzebne mi cos co zaczne palic dalej fat co ruszy mi wage w dol. Kofeiny tez mam jeszcze ponad 30 tabletek wiec moge dokladac kofy do spalacza. Wiekszosc tych spalaczy jest podzielona na standardowe lub z [...]
[...] rynku w mojej opinii. Spalacz nie spowoduje spadków w masie mięśniowej tylko dieta- bo musisz przyciąć kalorie żeby schudnąć i aeroby. Tak BCAA zmniejszy katabolizm mięśni, ale musisz je połoczyć z odpowiednią dietą. Wody staraj się pić jak najwięcej oczywiście w granicach rozsądku. Zmieniony przez - naturalbb w dniu 2010-03-20 13:36:54 [...]
HI TEC BCAA TST 500gram = ok. 85zł I to jes tak: 10gram na jedną dawkę, czyli w dni nietreningowe 20gr i w treningowe 20g? Czyli zalozmy 140g/tydzien Czyli to na 3 tyg. starczy. Droższe niż to TRECA, ale skoro skuteczniejsze to wezmę te jak zjem tą jedną paczke TRECA. DZIĘKi
HMB niestety ale to lipa,bo nie działa (na niektórych niby działa^^) Kretke możesz dać a co do BCAA nie wiem po co Ci potrzebne ;] sprawą pierwszorzędną jest dieta to podstawa każdego sportu;] ..PS białka się nie cykluje to tak jak byś jadł kurczaka/jajka czy inne produkty w "CYKLACH"
Brałęm wcześniej jakies bcaa i amino ale nie regularnie i garniera , teraz mam ciezki okres treningowy i chce shocka przed tre. bo nieraz potrzebny a dlaczego reszta zbedna czyli size on i animal nie potrzebne ??
za sam jabłczan kreatyny dam około 80zł i do tego chciałbym bcaa dobrać żeby cykl wyszedł około 150zł. Ale zależy mi również na tym żebym tych pieniędzy nie wydał w błoto.
Bcaa+glutamina Sports one. Biore i jestem zadowolony, mięsnie są twardsze i wyrazniejsze. I do tego pompa na trenigu. Jedyny minus to cena, ale czego sie nie robi dla wyglądu
